粉瘤完治後、三年経過して

あまりにも長いこと、ここにログインしていませんでした。

粉瘤完治した後、3年経過していますが、
その後粉瘤が腫れることは一度もなかったので
ブログをのぞくこと自体忘れてしまっていました...
そのため、いくつかいただいていたコメントにお返事をせずにいたこと、
申し訳なかったです。

なぜひさびさにここをのぞいたかと言いますと、
粉瘤はまったく問題なく、へそはあるもののたいらな状態なのですが、
なんと顔に原因不明の湿疹ができてしまいまして...
そして例のごとく医者ぎらいなワタクシなので
食事療法と生活習慣の改善によって治しているところ、
ついつい食事が乱れてしまいやすいので
自分を叱咤するためにブログでも始めようかと思い、
ひさびさにのぞいたという次第です。
今回の顔の湿疹、食生活が乱れていたこと、ストレスがあったことなど
いろいろ原因が重なったので長期戦で取り組んでいます。

なんにせよ、粉瘤に関しては完治して以来3年間、
おとなしくたいらなままであることをご報告いたします。


posted by suzu at 19:03 | Comment(8) | TrackBack(0) | 完治その後 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

粉瘤を治すのに役立った本

現在、粉瘤が腫れてからほぼ二ヶ月経過。
ぺったんこになった元粉瘤の場所の痕は、
すこしずつ本当にゆっくりですが、
薄くなってきています。

今日は、粉瘤を治すにあたって、
参考にした本をご紹介します。

東城百合子「家庭でできる自然療法」(あなたと健康社)1680円

この本は、かれこれ3年ほど前より手元に置いていて、
弱ったときの救世主!として活用しております。
症状別に、食事法や手当て方法が詳しく載っていて、
とても役立ちます。
実は、「粉瘤」という項目はこの本にはなかったのですが、
「疔と瘍(大きなおでき)」という項目の食事法を
私は参考にしました。

・卵、肉、油っこい魚、えび、かに、あさり、はまぐりなど禁止
・蕎麦はおできによくない
・どくだみを煎じて茶替わりに毎日飲む
・毎日葛湯を1,2杯飲む

などなど。
基本は自然食がいいと記載。
この本で言う自然食とは、

・人工添加物はダメ
・たんぱく質は大豆製品や白身魚、木の実などから
・野菜は青菜や根菜類
・海草は一日一回とる
・なるべく季節にできたもので、新鮮なものを食べる
・脂肪は動物性のバターは避けて、大豆油、ごま油、なたね油など

などなど。これだけではなく、まだまだ色々あるのですが、
書ききれません...。ご興味ある方は購入してみてくださいね。
方法としては、マクロビオティックに近いですね。
私は自然食品のお店でこの本買いましたし。
関東圏だったらナチュラルハウスなどで置いてます。

普通の食事をしていた人がいきなりこの本のような
食事に切り替えるのはけっこう大変だと思います。
私は以前マクロビを試していたことがあるのと、
もともと油っこいものを好んでたくさん食べる方ではなく
自炊好きなので、すんなりできてしまうのですが...
(ちなみに、マクロビは胃弱で痩せ体質の私には
合わなかったようで、栄養失調ぎみになって挫折しました。
今はなんでもおいしく食べます)

私は、粉瘤が腫れて最初の三週間くらいは
お肉禁止にして、あじやサワラなど淡白な魚を中心に、
でも時々カツオなど油の多いお魚も食べてました。
さすがに完全に淡白な魚からしか
動物性たんぱく質とってないと、
フラフラしてくるんですよ...エネルギー不足というか。

ひとつの方法として、参考にしても、
ひとによって体質や状況、生活習慣などは様々なので、
できることをやってみるのがよいと思います。
なんて書くと、自然食を完全に実践してるひとから
怒られちゃいそうですが...
でも健康のために行っていることで、むしろ
体をおかしくしてしまっては本末転倒ですから。
あんまり、「こうしなければいけない」と
自分を追い詰めるとストレスになって病気にも悪いですしね。

また、この本にはおできの手当て法も
満載です(笑

・ビワの生葉をすりおろしてガーゼで包んだものを貼る
・弁慶草の葉を貼り付ける

などなど、にんにくを使う方法もあります。
しかし、私はこの本に記載の手当て法はひとつも
試していません。
なんとなく、粉瘤とおできって、微妙に構造が違うから
おかしなことになったら怖いなあと思ったので...

それを言ったら食事法だってと言われそうですが、
食事法に関しては、油っこいものを食べないとか
野菜中心、完全和食にすることで
病気になるとは思えなかったので、実践しました。

ティーツリーオイルで治らなかったら
ビワの生葉やってみようかなあ、とは思ってましたけど
幸い治りましたし。
そういえば、粉瘤にどくだみの生葉貼って
治療してる方もどなたかのブログで見かけました。

いろいろある方法のなかで、
合う方法が見つけられたらよいと思います。
posted by suzu at 14:51 | Comment(5) | TrackBack(0) | 参考書籍 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

粉瘤にティートリーのせっけん

毎日ティートリーオイルを粉瘤に塗るうち、
ティートリーオイルのすごさを実感した私は、
体を洗う(すなわち粉瘤を洗う)せっけんも
ティートリー入りにすることに。
ちょうどせっけんも切れたし。

近所のドラッグストアで手に入ったのはこれ↓

Drブロナー マジックソープ ティートリー


近所のドラッグストアでは800円くらいする
高級せっけんでしたが、楽天だと半額で買えるようです...
ティートリーの香りはしっかり。
泡だちクリーミーで汚れもちゃんと落としてくれる感じ。
天然成分で作られていて安心。

他に、生活の木でこれも購入↓

サンディーのハンドメイドソープ 
ティートゥリー&ラベンダー&ヘンプソープ


こちらはまだ使ってませんが、
Drブロナーのソープより、香りが優しいかも。
すこし甘めというか。
ラベンダーも入ってるからかな。

効いたのかはわかりませんが、
体を洗うときにせっけんの泡を粉瘤にのせて
しばらく放置してみたりしてました。
なんとなく殺菌してくれるんじゃないかと...
気休めかなあ...
posted by suzu at 15:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ティートリーオイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

粉瘤完治!?(しこりも消滅)

粉瘤が腫れてから 第46日目

この間、腫れが完全にひいた時には
しこりが残っていたのですが、
なんとそのしこりもなくなりました!

今は、さわると、どこに粉瘤があったのか
わからないくらいぺったんこです。
赤黒い色素沈着というか、痕は残っているので、
見れば場所はわかるのですが。
それからヘソといわれる黒点はまだあります。
なので、当然中の袋は残ってるんでしょうね...
だから正確には完治とは言えないですね。
また中の袋に垢などが溜まればしこりになり、
抵抗力が落ちてきたら腫れたりする可能性大です。

でもとりあえず、切らずに、薬も使わずに
ぺったんこにできたので
万々歳!
あとはゆっくり、痕が治ってくれるのを
待とうと思います。
それから、予防の意味をこめて、
ティーツリーオイルは粉瘤痕に朝晩塗ってます。
もうブラジャーしても違和感がないし、
ともかくうれしい。
posted by suzu at 14:58 | Comment(4) | TrackBack(0) | ティートリーオイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

粉瘤を治すための食生活

第40日目

粉瘤の腫れがひき、残っていた一センチほどのしこりも
小さくなってきている。
このまま消えてくれるといいな...

粉瘤が腫れてからの一ヶ月、
食生活にはかなり気をつけました。
もともと和食好きでせっせと自炊する生活なので
そんなに乱れた食生活ではなかったのですが、
粉瘤が腫れた時期はジョギングによる貧血対策のため
レバーや牛肉をけっこう食べていたのが
いけなかったのかもしれない。
脂っこいものやお肉をたくさん食べる生活をしていると
体が酸性になり、
粉瘤やおできのようなものができやすくなるらしい。

ということで、毎日完全和食にして
ご飯に味噌汁、お魚を主菜に野菜の煮物や菜っ葉のおひたしなど
を食べてました。

例をあげると

例1
ご飯 里芋の味噌汁 納豆 
あじの煮付け ひじきと大豆の煮物 菜の花のおひたし 焼いた厚揚げ

例2
ご飯 豆腐とねぎの味噌汁
かつおの竜田揚げ 切干大根の煮物 ひたし豆のしょうゆ漬け

例3
ご飯 わかめと油揚げの味噌汁
さわらのホイル焼き きんぴらごぼう かき菜のおひたし 

こんな感じ。
粉瘤が腫れてから三週間はお肉は一切食べませんでした。
たんぱく質はお魚と大豆から。
粉瘤の腫れがひいてからは鶏肉のささみとか
少しずつお肉も食べ始め、
今は普通にお肉も食べてます。

でもこういう食生活については、
個人差がすごくあると思います。
その人の好きな食べ物とか、体質とか、症状とか、
合う合わないが絶対ありますから、
なにがいいとは一概には言えません。

ただ、薬を使わずに体の病気をなんとかしたい場合は
体の自己治癒能力をあげなければいけないし、
もし食生活のなかに病気になる要因があるのならば
その要因をなるだけ減らす必要があるとは思います。
食品添加物とか農薬とかもあんまり神経質になるのも
どうかと思いますけれど、そりゃ体にとっては
摂らない方がいいとは思いますし。

食生活を改善するのって
仕事が忙しかったり帰宅時間が遅いと難しいですが、
スーパーでお惣菜選ぶときに
お肉の唐揚げよりは焼き魚やほうれん草の胡麻和えを
選ぶようにしたりとか、
忙しくてスーパーの開いてる時間にお買い物できないひとは
ネット通販で安全なお惣菜をまとめて買っておくとか。
あと食事で野菜がとれないひとは
青汁とか野菜ジュースもいいかも。

うちのそばには農家がとれたての野菜を売る市場があるので、
野菜には不自由しないのですが、
仕事が忙しくて休みがなかなかとれずに市場で
買い物ができない時は通販を使ったりもします。
普段とれたての野菜を食べていて、
スーパーで野菜を買うとあまりの味の差にがっかりしてしまい
食欲がなえるので、ネット通販は必須です。
私はoisixをよく使うのですが、
ここの野菜はとてもおいしいです。

oisixお試しセット↓



毎週の定期宅配もできるし、好きな時だけ注文もできる。
入会金、年会費無料だし。
少量でも買えるから野菜不足になりがちな
ひとり暮らしには心強いです。
きゅうりやミニトマトは何も付けずに食べきっちゃう位おいしい。
有機野菜だから安全だし。


posted by suzu at 15:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 粉瘤によい生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

粉瘤に葛湯 作り方


葛湯を一日一回食べるようになって三日目の朝に、
粉瘤が急激にちいさくなった。
そのまま毎日食べ続けていたら、
日に日にみるみる粉瘤はちいさくなり、
結果ほぼぺったんこになった。

もしかするとただ単にもう治ってきていたから
時期的にちいさくなったのかもしれないが、
私は葛湯が効いたのだと思っている。

以前の記事「粉瘤によい食べ物 葛」でも書いたのだが、
東城百合子「家庭でできる自然療法」には
おできに葛が効く、と書いてある。

粉瘤が一旦ちいさくはなったものの、
その後数日大きさが変わらず停滞していた時に
この本を思い出して、早速吉野葛を買ってきた。
葛湯といったら葛100%の吉野葛など本葛がやはり効く。
片栗粉や小麦粉じゃあだめなのだ。
最近は一回分ずつパックになった葛湯が売ってるけれど、
片栗粉(馬鈴薯澱粉)やコーンスターチなどが混ざっていたりする。
ただ食べたくてならそれでもいいが、
治療目的に葛湯を食べるなら、高くても吉野葛を買ってください。

葛湯の作り方
まず小さじ二杯の葛を100ccの水で溶く。
だまだまがなくなるまで溶く。
それを小鍋でかきまぜながらとろ火にかける。
途中、固まりができてくるので、焦がさないように
混ぜつづける。
全体的に透明になってどろりとしたらできあがり。

このままでは甘味がないので、なにか加えてください。
私は黒糖を最後に加えたり、黒蜜かけたりしてました。
おろした生姜を入れると体が温まります。

葛湯を作るなら↓
吉野葛本舗無添加国産本葛100% 714円


こちらは高いけど、甘味がついている本葛100%の葛湯
最高級本葛湯極(きわみ) ¥1200



葛湯が面倒なひとは、葛を使ったお菓子を食べるのもいいと思う。
葛きりとか、葛餅とかね。
ただそれも、ほかの澱粉が入ってて
葛の割合は少ないことも多いから気を付けてね。

この葛餅は吉野葛100%。おいしそう。
吉野の葛餅 4箱4095円


1箱ならこちら756円↓




posted by suzu at 20:25 | Comment(2) | TrackBack(0) | 粉瘤によい食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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